对于便秘，有几个处理误区大家可以看一下。
一个是多吃水果通便
确实会有一定的效果，比如说香蕉，苹果，火龙果，猕猴桃，会排便更快，更容易，或者大便的形状会更好一些。
这里需要注意的是
所有的水果都是偏寒凉的，所谓偏寒凉的水果需要消耗人体大量的正气，如果对于脾胃不是太好，正气相对不足的孩子，出现的状况的就是副作用。因为本来身体正气不足，而你在不断的用这些偏寒凉的食物通便，就会让身体往不好的方向，虚寒的方向，坏的方向发展。所以就是为什么有些孩子用水果通便后，便秘会更严重，会变得更不容易解決。除了水果，酸奶也是一样的，酸奶也是偏寒凉。所以不能依赖水果去短期的解决症状。
特别是一些长期便秘的小孩子，一定不要通过长期吃水果来解決。我们需要解决的是大便背后出故障的原因，而不是仅仅解决便秘现象本身。有些家长认为喝大量的水就可以稀释便便，这个也是不对的。同样的思路，正气不足的情况下，喝大量的水，首先身体就没办法处理这么多的水分。因为喝进去的水同样需要身体的正气的消化吸收，才能够转成身体能够使用的水分，并不是说喝进去水身体就能够拿来用了。人不是一个简单的机器，把水倒进去就能够把肠道里的大便稀释掉冲出去，没这么简单的。喝进去的水必须经过胃肠道的消化吸收，オ能转化成需要的水分，不是喝进去水直接拿来冲大便，不是一个马桶。还有一个误区就是大力按摩，觉得肠道堵起了，很用力的按摩肠道就能解决。这个也是不一定对的。首先大便如果很硬的话，用蛮横的方法按摩肠道极可能造成肠道的损伤。这是其还有就是即使你知道可以通过按摩的途径来解決，但是需要讲究一定的力道和手法的，并不是蛮力就能解决的
开塞露
开塞露用了之后很快就有立竿见影的效果，但是需要注意的一点这是一个外部的力量，润滑肠道的外部力量极可能导致肠道的依赖性。所以长期便秘的孩子，长期使用开塞露这个是需要打一个问号的。
接下来我们来看看便秘如何治疗和预防
正气充足的情况下可以用小儿推拿途径，通过刺激穴位来缓解。
第一个穴位：清大肠
位置：食指桡侧面缘，由指根推向指尖
功效：清热通便，泻大肠之火，用于实热症便秘
操作：次左右
第二个穴位：摩腹
功效：健脾胃和胃、行气助消化，便秘腹泻都可用，这是个双向调节穴位
操作：如果孩子便秘顺时针摩腹，5到15分钟
如果孩子腹泻，逆时针摩腹时间5到15分钟（动作轻柔，不要碰孩子肚脐）
第三个穴位：七节骨
位置：位于背部第四腰椎到尾椎骨部，成一条直线处
功效：温阳固涩止泻也可泄热通便
操作：便秘，下推七节骨与顺摩腹配合使用
腹泻，上推七节骨与逆摩腹配合使用
上面讲的这是实性便秘可用的穴位，如果是虚性便秘，也就是正气不足，可做的有哪些穴位呢
第一个穴位：补脾经
位置:在拇指桡側面，从指尖推向指根
功用:健脾和胃，补益气血，清热利湿，
化痰止呕，脾胃问题都可以用此穴位
操作:从指尖推向指根，可操作次
第二个穴位：补肾经
位置：手掌小指的螺纹面
功效：壮命门之火，固涩下元的作用。肾虚腹泻，遗尿，虚喘，膀胱蕴热等
操作：从指尖推向指根，到次
第三个穴位：推三关
位置：三关位于前臂桡侧，腕横纹至
肘横纹桡侧端成一直线处。
功效：推拿三关性温热，具有温阳散寒，发汗解表，益气活血的作用
操作：用食指与中指指腹从腕横纹推向肘横纹次左右
生活习惯改善
多吃杂粮和含膳食纤维的食物，多运动，少熬夜
