沈阳白癜风医院 http://www.bdfyy999.com/index.html天气干燥，许多宝妈说宝宝动不动就便秘，问起宝宝便秘怎么办？
宝宝便秘虽然不是什么大毛病，但看着宝贝嗯嗯嗯得一头汗还哭天抢地地，当妈的看着也难受啊。
大部分宝宝便秘了，都是由于饮食结构方面导致的，喝水喝少了，膳食纤维摄取不足又或者吃得太干了，没油都是有可能的~
便秘分类型
不同人群便秘的情况都不一样：新生儿便秘，排便少于每天一次(一些纯母乳喂养的婴儿可能例外)；大宝宝便秘，排便三至四天才一次。其实排便次数只是参考标准，大便的性状才是判断宝宝是否便秘的关键因素。
如果宝宝大便又硬又干，才排便使劲，痛苦即使一天两次那也是便秘啊。相反，如果孩子大便性状正常，排便轻松，即使两三天排一次，那也算不上便秘。
中医根据体质不同，还分寒结和实秘、虚秘、气秘。
寒结
是寒气入肠导致的，表现为便秘、嘴唇淡白、舌苔白、小便清、怕冷。
忌食寒凉食物：鸭肉、鸭蛋、兔肉、田螺、蚌肉、海蜇
实秘、虚秘、气秘
是因为燥热内结、气虚、气滞导致的。
忌食热性食物：桃子、胡椒、葱、公鸡肉
忌食酸敛收涩的食物：石榴、山楂、李子、柿子、梅子、山药、莲藕
另外，蛋白质或钙质过多的食物、糯米也不能吃，会使大便变得干燥，难以排出。
宝宝便秘就用开塞露?
开塞露可以用，但如果孩子的情况没到特别严重的地步，还是建议从饮食入手。
下面推荐几种你意想不到的通便效果奇佳的蔬果：
1火龙果
火龙果的通便效果可以说是立竿见影。它果肉中黑色的籽里面可有助胃肠蠕动、润肠滑肠的物质，宝宝7-9个月就可以给他添加。建议便秘的宝宝每日可以吃不超过克的火龙果。
推荐食谱：红心火龙果奶昔
做法：火龙果去皮，将果肉切成小块，和ml的牛奶放入搅拌机中，搅打成奶昔。
2木耳
有帮助消化纤维类物质功能，还有凉血润肠的作用，可以说是“肠道清道夫”。木耳中的膳食纤维，对于1岁半以下的宝宝来说有点难消化，一般来说最好还是1岁半左右再添加。不过如果是做成木耳泥糊的的话，8-9个月大的宝宝也是可以吃的。
推荐食谱：猪腰黑木耳汤
做法：先用生粉将猪腰抓洗几遍，然后放到清水中浸泡半个钟头，再过沸水焯烫。高汤煮开后可以放入猪腰、瘦肉粒，等食材断生后再放入黑木耳，再翻滚一下即可
