白癜风平安医院在生活中，人们总是习惯把福气与胖人联系在一起，很多人认为，胖是富态的象征，代表富贵，把胖胖的圆脸形容为福气脸，把胖人肚子上的肉形容为腰缠万贯。
物质匮乏的年代，大多数人都食不果腹，而胖人大多是营养过剩造成的，所以人们都认为胖子有福气。然而，这旧时代留下的说法已经OUT了。
随着经济飞速发展与餐桌的无限丰富，人们的生活方式尤其是对饮食营养的摄取发生了巨大的改变。医学杂志《柳叶刀》上关于全球人体重调查的研究显示，全球肥胖人口已经从40年前的1.05亿上升至6.41亿，而我国已经飙升为全球肥胖人口最多的国家。
肥胖不仅影响美观、自信、家庭幸福，最关键还危及生命，所谓“一胖毁所有”，这不仅仅是爱美人士的一句口头禅。从健康的角度来说，肥胖“毁”的不仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。
肥胖带来的危害
你可以不在乎你的身材，但是不可以忽视自己的健康。肥胖的危害，其实远远超过你的想象。
临床资料显示，肥胖症乃身体万病之源，会引发脑中风、心梗、睡眠呼吸暂停综合征、高血压、糖尿病、高脂血症、痛风、动脉硬化、内分泌异常、月经不调、阳痿、变形性膝关节症等，是健康长寿之大敌。
据统计，肥胖超重者90%患有脂肪肝、60%患有高血压与高胰岛素败血症、50%患有糖尿病与心脏病。肥胖者并发脑栓塞、冠心病、乳腺癌的发病率比正常体重者高1-2倍，高血压、糖尿病、肝胆疾病、痛风、血脂异常等较正常人高2-6倍，更为严重的是肥胖者的寿命明显缩短。超重10％的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短４年。
肥胖，已经被世界卫生组织定义为一种疾病，每年光是胖死的人至少有万人，成为引起人类死亡的第五大风险。
不同肥胖体型的脂肪分布
根据身体脂肪的分布特点，将肥胖分为“中心性肥胖”和“全身性肥胖”，“中心性肥胖”就是我们日常生活中经常说到的“苹果形体型”，“全身性肥胖”则是“梨性体型”。目前的研究表明，前者对健康的危害更大。
苹果形体型，主要特征为其他部位肥胖不明显，但是腹部脂肪堆积严重。腹部是肝、胰、胃、肠等重要器官的集中区域，当腹部肥胖，过多的脂肪不仅堆积在皮下，更重要的是大量堆积在内脏，当过多的内脏脂肪进入消化系统，除了会损害肝脏，导致脂肪肝之外，内脏脂肪过多引起游离脂肪酸增加，还会损害胰岛β细胞，产生胰岛素抵抗，进一步加重2型糖尿病的进展，同时引起血管动脉粥样硬化。
众所周知，脂肪肝已成中国头号肝病，脂肪肝患者达到1.73-3.1亿，肥胖患者90%以上有脂肪性肝病。糖尿病患者也超过1亿，这两种常见慢病经常如影随形，2型糖尿病患者有60-80%都同时患有脂肪肝。因此预防和改善脂肪肝和糖尿病，必须控制好体重和体脂含量。
如何健康减脂控制体重
日常生活中常听说的个人减肥减重，一般都采用尽力节食、控制食欲、吃减肥药以及并不科学的运动方式，以期减除体内脂肪、肌肉和水。但这种方式仅针对当前肥胖，盲目地控制能量摄入、加大能量输出，并未结合身体全面指标，下猛药的方式违反自然规律，给人造成的痛苦也较大，很难做到坚持，容易反弹，还会因能量与营养摄入的失衡导致免疫力的下降。
医院内科专家刘雪梅主任强调：减重的意义不是单纯的减低体重，更多希望通过保持健康的体重以改善患者的健康状况，降低发生相关并发症的风险。不管是糖尿病的控制、脂肪肝的预防及治疗科学管理好体重是前提。
健康的体重管理，应全面结合身体实际，通过科学饮食、均衡营养、适量运动、功能医学干预的方式，在专业营养师的指导和监控下，养成健康的生活习惯，从根源上改变体质，达到减除体内多余的内脏脂肪、提升免疫力、预防疾病的效果。
1、生活方式干预
戒除含糖饮料、推荐全谷物主食和地中海饮食，每天适量蔬果和膳食纤维摄取，限制总热量，预防代谢综合征，限制酒精摄入，减少脂肪肝致病因子。
2、功能医学干预
直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，使摄入热量及脂肪小于消耗。改善肠道菌群，减少脂多糖吸收入血液导致内*素血症的发生，减少炎症反应。同时改善胰岛素抵抗、增加外周组织对于血糖的敏感度，保护胰岛功能。
爱谁就把健康传给谁
你的健康，我的
