白癜风精细化诊疗 https://m-mip.39.net/news/mipso_5778256.html便秘吃什么最快排便?现如今，越来越多的人深陷便秘的泥沼，成为马桶上的“粪斗”士，在和便秘斗争的过程中，很多人因为方法不当，不仅没有摆平便秘，反倒情况越来越严重，心塞到蓝瘦香菇，其实便秘没有大家想得那么难搞，只要吃对“便秘克星”，就能快速将便秘一网打尽，重新找回畅快排便的感觉。1、便秘吃什么最快排便之香蕉香蕉是众所周知的通便小能手，从中医的角度来看，香蕉性寒味甘，有清热通便的功效。从现代医学的角度来看，香蕉富含钾离子，能促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘。需要注意的是，只有熟透的香蕉才有通便的作用，生香蕉可是会加重便秘情况的，大家一定不要吃错了哦~2、便秘吃什么最快排便之韭菜韭菜中含有大量的粗纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。笔者亲测有效的韭菜食用方法是，生吃韭菜!建议大家把韭菜洗干净后切成小段儿，然后加些盐和香油拌匀，生吃。还有一个食用方法是，把韭菜榨成汁，然后加温开水和一点点的*酒饮用。3、便秘吃什么最快排便之“争蜂吃醋”蜂蜜和米醋都是生活中司空见惯的调味品，你知道它们碰到一起会发生什么奇妙的反应吗?没错，治疗便秘!用半杯温热水，加白米醋(陈醋也可)一勺，蜂蜜一勺调匀，每天早上空腹饮用，长时间坚持就能极大地缓解便秘的症状。注意，米醋要用9度的。4、便秘吃什么最快排便之胖大海大家都知道胖大海是利咽的一把好手，其实在缓解便秘上同样给力。取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，日久坚持就能让大便通畅。更多精彩~连续几天没有排便？尝试吃5种食物，排空体内“垃圾”经常便秘很难受？多吃这5种食物，排便畅通无阻便秘太难受？6种食物多吃点，通肠润道，排便轻松又畅快预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
