多吃香蕉、喝蜂蜜水、喝酸奶等，这些食品被妈妈当作是治疗宝宝便秘法宝。但是你知道吗，这些治疗宝宝便秘的食物并不完全靠谱哦。
很多人都有这样的“经验”：吃香蕉可以防止便秘，好像吃香蕉治便秘是长久以来大家都认同的观点，但是有些妈妈会发现，宝宝能吃辅食以后，给他添加一些香蕉作为辅食，吃了之后反而宝宝便秘了，这是怎么回事呢？一起来看看吧！
吃香蕉通便的原理
香蕉通便是因为香蕉内含大量的膳食纤维不能为人体吸收，而香蕉本身的高含糖量使得肠胃在消化过程中吸收很多水分。
不能消化吸收的膳食纤维也就增加了大便的量，从而大大地刺激了肠蠕动，进而促进排便。总的来说，就是通过刺激肠胃运动来促进排便，解决便秘问题。
吃香蕉解决便秘问题好不好？
其实吃香蕉对于幼儿和老年人缓解便秘问题来说其实是一个很糟糕的选择！
首先，幼儿和老年人的消化系统以及肠功能相对来说非常弱，这并不是通过“锻炼”就能够简单地提升肠胃功能的！他们根本经不住这样的刺激。
当便秘时食用香蕉，将严重影响消化系统和肠功能，使得肠胃被动地增加消化负荷来处理膳食纤维。特别是对于幼儿来说，他们的消化系统还在发育中，增加的肠胃负担将很可能引发肠胃病。
在看似解决了便秘问题下，埋下了未来肠胃功能紊乱，易发肠胃病的隐患！非常不值得！
为什么有时候吃香蕉加剧了便秘？
现在的香蕉很多都经过催熟。香蕉是热带水果，为了便于保存运输，采摘的时候不能等成熟。生香蕉有一种涩味，来自于一种叫做“鞣酸”的成分。
催熟的香蕉含有的“鞣酸”不会随着成熟而消失，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以结成干硬的粪便，造成便秘！而北方的香蕉基本都是经过催熟才成熟的！
宝宝在实用催熟的香蕉后，不但没有解决便秘问题，还很可能加剧了便秘！这也是为什么有些人吃香蕉解决了便秘，而有些人反而便秘加剧的主要问题！
然而，购买和食用香蕉时，几乎没有人会告诉你这些香蕉到底是不是催熟的！
所以香蕉缓解便秘看似虽好，千万不要随便乱吃哦！保险的话，推荐给宝宝吃苹果，也能很好地缓解便秘问题，同时不带来额外的影响和副作用。同时，多喝水也可以很好解决便秘问题。
当然，如果是腹泻的话，可以巧食香蕉，达到缓解腹泻的作用！这一下爸妈也知道宝宝拉肚子时候的处理小办法了吧！
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