拍打肚脐能改善便秘？别傻了，通便就3样！便秘不用愁
相传慈禧到68岁那年患有便秘，宫中的太医知道了就教宫女使用拍打法，就是让皇太后每次午休时侧躺，宫女轻轻拍打其带脉穴，后来这方法还真的治好了她的便秘，赘肉也减了。在史上有记载的，带脉穴就位于腰部上，以肚脐为中心点分别左右画一条直线，左右腋下画下来一条直线，交叉点的位置就是带脉穴了。
据新闻报道也有位日本人天天拍打肚脐来改善便秘，按照他自己的话就是拍一拍便秘消！有没有科学依据暂不说，从肠道的结构图来看，肠都是弯弯曲曲的，通过拍打法通俗的理解是可以促进肠道蠕动，就像一个有油污的瓶子，在没有借助工具去清洗内部时，我们会将水放进瓶中，然后用力摇动，脏东西也会随之清理掉一些。但是话又说回来，通过拍打法来通便本人觉得效果还是不佳的，应该要借助内部的东西来清理效果会更明显，也就是饮食＋拍打法+按揉肚子才是完美的结合。
肠道、便秘、拍打、中药、山药、按揉肚子
改善便秘这些方法值得一试
1、水和膳食纤维
不论是男女老少，长期的精细饮食、鱼肉过量，一天喝水不足或者膳食纤维补充不及时都容易引起便秘，就拿马桶里面的抽水泵来说，抽水泵的水量不足时，水是出不来的，那么就会影响马桶的洁净能力，当抽水泵的水量充足时，有足够的动力加上水的作用下，抽水马桶一下子就被冲得干净了。
所以要想不便秘每天必要的水分以及膳食纤维一定要补充得当，早晨起床后，准备毫升温开水，加入适量“素元膳食纤维补充剂”，空腹饮用，这样可以使粪便变得松软，容易排出体外。膳食纤维有：苹果、梨、火龙果、香蕉、芹菜、番薯、胡萝卜等。
苹果、番薯、便秘、胡萝卜
2、养成每天排便的良好习惯
每天早起多喝水，有助于养成排便的好习惯，你要有意识地提醒自己要去排便了，即使当下你觉得没有便意，可是你可以有意识地暗示自己，一屁股蹲坑或者做马桶，形成条件反射，等着等着就有便意了。
人的自我意识是非常强大的，总是提醒自己要去做什么事，久而久就会形成一种习惯。
3、至于按揉肚子的手法宝妈们应该都知道的，宝宝有肠绞痛、便秘或消化不良时都是用的此方法。
操作如下：
双手搓热，两手静置在肚子上面，左手做顺时针按揉，右手做十点到五点的位置半圆就可以啦，按揉次数以肚子热热为好。这么简单的方法你学会了吗？
猜你还想看：
百试百灵！便秘不用怕，喝完就能上厕所！这5个土偏方，不用来治疗便秘真的好浪费
根治便秘3大强效偏方，第3个还能降叁高，很实用
肚子胀、肠胃不好怎么办？教你3个窍门，提高消化力
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
