这里有一个中医的一个办法。那就是用日本人跪地的那种方式擦地板。同时每天吃10个大枣。为什么这种方式可以治疗一部分的便秘呢。因为很多人便秘老不好，根本原因上是身体阳气不足，还有气血不足。跪地擦地板这种方式可以增加人体的阳气，而大枣可以补气血。所以上面这种方式，所以对于怕冷气血不足又便秘的人可能会有效果。有的人虽然怕冷，但是一吃大枣又上火怎么办？两种办法。一个是把大枣去掉，只运动。一个是少吃。当然把那个大枣换成核桃仁，也可能会有效果。因为核桃仁既可以让温阳也可以润肠通便。如果使用以上方法便秘还没有好转的话，那便秘一般来说情况就复杂一点了。建议就近找医生看一下比较好一点。这里要特别注意一点，平时容易头晕的人，谨慎使用这种方法，否则可能会出问题。还有一个以上方法，主要是适用于大人。小孩的话还是慎用。小孩的慢性便秘很多都是寒热虚实错杂的。而且小孩容易上火，搞不好会嗓子发炎。这一点也是需要特别注意的。关于便秘的问题，这次就说这么多，仅供参考。
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