今天和朋友们分享一下有关老年人改善便秘的话题。
我给朋友们说一下天枢穴，天枢穴是大肠经的募穴，这个穴位，我们先说一下定位，从我们肚脐眼左右旁开各两寸，也就是大约有两个拇指的位置就是天枢穴。
找到这个穴位，我们可以采用灸法，把艾灸盒放在穴位上，点燃艾条每天灸一次每次大约有30分钟左右，灸完以后多喝一点白开水，对于改善便秘都有一定的效果。
我再给朋友们介绍一个非常简洁的小功法，前不久有一位老年的妇女因为便秘来求治，她经常打开塞露。
这个方法非常简洁她学会了以后，到了复诊的时候，她告诉我非常管用，食指这是手阳明大肠经循环的部位，做的时候非常简单，我们把双臂伸开握拳，然后食指一屈一伸算一次连续操作下，这个小动作可以有效的刺激我们的大肠经促进肠道蠕动，一般说来一天可以操作1~2次，对于改善便秘也有一定的效果。
好，今天就和朋友们分享到这里。获取更多内容
