北京治疗白癜风一般需要多少钱 https://m-mip.39.net/news/mipso_5214886.html都晓得撒，冬天家气候寒冷，空气干燥，很多的朋友就容易出现便秘的情况。
便秘不严重的话，一般过几天也许就没事了，但是却也很烦恼，打乱着我们的生活与工作的规律。
今天就为大家介绍一些冬季关于便秘的治疗和自我护理小常识。
对于便秘者，我院消化内科专家建议首先明确有无便秘，其次是明确便秘的原因，然后采取主动的综合措施和整体治疗，注意引起便秘的病理生理及其他环节，合理使用通便药。
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治疗原发病和伴随疾病。
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改变生活方式，使胃肠道的蠕动功能和排便反射正常化。可采取食用膳食纤维刺激结肠蠕动，可能有效的缓解便秘。含膳食纤维多的食物有水果、蔬菜、大豆等。有大便嵌塞的病人，应先排出粪便，再补充膳食纤维。
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定时排便建立正常的排便习惯，尽量训练清晨醒来和餐后排便，因为此时结肠推进型收缩增强。有助于排便。
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日常养成多饮水、多运动的习惯。必要时可适当进行腹部按摩，按摩方式：由右下腹到右上腹到左上腹到左下腹环形按摩，以促进胃肠蠕动。
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晨起时候可空腹口服少量植物油、蜂蜜等润滑肠道。
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适当使用通便药，避免滥用造成依赖甚至加重便秘，最好再专科医生指导下用药。
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保持放松的身心状态和充足的睡眠，避免过度焦虑。
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消化内科：
科室简介
消化内科
我院消化内科现有-余平方米的内镜中心，开展无痛胃肠镜检查技术；内镜精查及内镜4级诊疗技术；色素内镜检查早期胃肠道癌症；食道胃底曲张静脉套扎术、硬化、组织胶注射治疗；内镜下止血术、食管狭窄扩张术；食管及肠道支架置入术；胃肠道息肉电凝电切术；射频治疗术；内镜下大块粘膜切除术（EMR）、内镜下粘膜剥离术（ESD）；C14尿素呼气试验；B超或CT定位下肝穿刺术；内镜下空肠置管术及超声内镜诊疗术等诊疗技术。与介入科、肝胆外科及放射科合作开展腹腔血管造影、胆道镜、胃肠动力测定等。对各种消化道疾病能进行针对性检查及合理治疗。特别是对胃肠道息肉的内镜下治疗、胃食道反流，消化性溃疡，肝硬化，上消化道出血，重性胰腺炎、功能性胃肠病等消化道疾病有良好的疗效。与肝胆科合作开展ERCP进一步提高了胆胰疾病的微创治疗。
编辑：郑雯
文字来源：消化内科
图片来源：综合网络
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