白癜风可能治好吗 http://m.39.net/baidianfeng/qzzt/bdfnzhm/讲师：孙宁
便秘是万病之源，会引起我们身上一系列疾病的发生。导致肝脏解*功能下降，导致皮肤没有光泽，还有皮肤的湿疹，瘙痒，还会导致胃火旺，胸闷等状况。
如果我们用一些极端的方法来治疗便秘，我们的便秘就会越来越严重，只会越来越有依赖性，治病要先治根，找到原因在开始。
对于便秘的人而言，首先巧克力点心高热量的食物，在生活当中，我们要少吃。
缺少纤维素是导致便秘的一个重要原因，新鲜的蔬菜水果是这一类最需要的食物。其次，我们需要大量的水来帮助我们解决便秘这个问题，然后我们的饮食当中如果缺钾也会导致便秘的。
缺乏运动，也是现代人导致便秘的一个重要原因。帮我们缺少运动的时候，我们肠道的蠕动能力就会下降，从而导致便秘。
食疗方案
*芪糯米山药红枣煮粥
蜂蜜橄榄油加香蕉
面对便秘有问题，我们千万不要随便的选择一些方法去治疗，有几些些看上去的方法，这个方法并不能够根本解决便秘的问题，改变我们的生活习惯，建立我们全新的饮食结构，便秘的问题自然而然就能得到解决。
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