女性便秘的原因有哪些？女性便秘的原因，其实有很多。而且，几乎是所有年龄段的人都会有的，这是一个客观存在的事实。虽然每个人都有可能发生便秘，但是每个人的便秘原因又基本都是不一样。便秘的原因到底是什么呢？现在的女性朋友生活压力比较大，不良的生活习惯等因素，这样就很容易受到便秘的困扰。接下来就为大家分析一下引发女性便秘的具体原因。
便秘
1、精神过度紧张，压力大
首先，是因为精神过度紧张，生活节奏比较快，工作过度劳累，或者说精神紧张是根本诱因。而神经质的一类人群是最容易出现便秘的状况的。尤其是在外出差的时候，大脑皮层中枢神经受到抑制，常常是便秘，腹泻交替发生。
所以建议广大的女性朋友们，对生活要充满信心！不要用过度的工作方式，充斥着自己的生活，多听轻松、舒缓的音乐。经济允许之余，可以去正规的养生按摩院，去做头部的按摩，放松脑部高度紧张的状态。
工作压力大
2、身体缺乏锻炼，久坐不运动
第二点，身体缺乏活动，久坐办公室的人，因为身体缺乏活动，使得肠道的肌肉组织蠕动能力减弱，再加上本身女性身体腹部肌肉本身比较弱，不像男性朋友拥有强壮的腹肌，所以自然排便的力量也是相对较弱的。所以，肠道内容物在肠道停留时间过久，水分被吸收了，就会使肠道内的废弃物比较坚硬，导致大便难以排出。
对于经常久坐办公室，以及患有“懒癌”的女性朋友。建议茶余饭后，散散步，跳跳舞，俗话说得好“饭后百步走，活到九十九”！
饮食习惯不当
3、饮食习惯不当
第三点进食和营养不当。经常不能规律性的进食，没有时间顾及营养均衡的摄取。加上很多人会有在外面餐馆吃饭，饮食中以油炸食品等等来替代蔬菜和粗纤维等等，这些都是导致便秘的一大原因。
多运动
4、长期不良的排便习惯
第四点长期不良的排便习惯。工作紧张和比较忙碌的时候，或者说早晨时间比较紧迫，即使有了便意，常常也是忍着。所以，当直肠如果说有便意的时候，但自己的感觉神经变得迟钝了，才会引起习惯性的便秘。
饥肠辘辘
5、节食减肥，进食量少
第五点经常进食量比较少。有些人是实行节食减肥，每餐只会吃很少的一些食物。这样会造成肠道内的容物过少、体积不够，而不足以刺激大脑排便中枢神经，引起排便反射，导致便秘。生活中不注意饮水，生活紧张的时候，就忘了多喝水了，结果是肠道产生的废弃物干结造成粪便又干又硬，不容易排出。
适宜的减肥方法
以上就是女性便秘的五大原因，在以后的生活中，大家也可以根据自己的便秘原因来采取最合适的治疗方法，这样才能够早日的治好自身的病。特意提醒“减肥有方法，但是不能以过度节食而导致身体不适的出现”！
我是希希妈妈，今年宝宝7岁多了，孩子的一颦一笑都牵动着我的心。我是健康管理师，健康知识相对丰富些，但是健康面前人人平等，我家宝宝希希一直便秘，等孩子大便就像接生一样!女儿是从添加辅食时开始便秘，我也没有太在意。后来情况越来越严重，食欲差！变着花样做好的饭看都不看！小脸蜡*！还口臭！小肚子每天肚子都涨涨的，一周拉一次都是羊屎蛋蛋，最严重的时候肛裂带血！每次拉粑粑孩子都哭出一身汗，想拉又不敢拉，我是看在眼里疼在心里，恨不能替孩子受这份罪。孩子小脸蜡*，经常蔫蔫的没有精神。
从此以后，我就走上了“抗战之路”！刚开始也是食疗：香蕉苹果火龙果，果泥果汁水果沙拉，变着花样让孩子多吃点水果蔬菜，大人孩子都折腾的不轻。久而久之她对上厕所产生了抵抗，希希有粑粑却憋着不拉，这可把我着急坏了，朋友建议用肥皂条通便，和益生菌吃，市面上凡是宣传能管孩子便秘的，我都给孩子用过了.效果都另人失望，白浪费钱。那段时间孩子被折腾的难受，我心里也难受，看着孩子不吃不喝拉不出来，我却束手无策，我自己都抑郁了
非常偶然的机会让我遇到了一个宝妈，她家大宝前几年也是一直便秘还经常便血，这么严重的情况是给一个专业老师给看好的，她说老师会针对每个孩子的情况给出专业的方案。让我也加上他的聊聊。（这就是老师的
