今天给大家推荐一味万能“补药”，不花一分钱，但是功效无穷大，几乎所有国医都推崇它，用得好，可以解决很多慢性病！
早晚揉腹，百病不生
坚持揉腹，不仅能促消化、治便秘，身上的老病、慢病也会跟着慢慢抽丝而去。
这里给大家总结了一下揉腹的方法，并不是标准，如果自己操作的时候有一点点偏差亦是无妨，养生保健主要是两点：自己舒服、长期坚持。
揉腹早一次晚一次，选择在睡前后起床后最好，如果有恒心，也可以在午后加一次。坚持一个月，能感受到惊人的变化。
躺着按
▲揉腹的方法指导
取仰卧位，以右手按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。按揉力度应该适中，以不产生痛感为前提。
坐着按
并腿端坐于椅子上，或两脚分开，与肩同宽，成站立式。然后双手相对搓至手心发热，平铺于腹部的左右，分别以顺、逆时针为方向，轻揉轻摩腹部，30~50圈为一组，力度以有微微发热为佳。
站着按
右手的手心眼，对着肚脐眼神阙穴，以肚脐眼为中心，顺按36下，反过来又按36下，每次正反为一组，可以多做几组。
提醒：
具体一次揉多长时间，应量力而行，10~30分钟均可。
洗澡后毛孔张开，这时按摩效果最好，按摩前用热毛巾敷一下腹部，也可以收到同样的效果。
转速要慢而匀。有人用了35分钟揉下，这就有点快了。初练揉腹，速度应该是每2~3秒转一圈，30分钟的转数应该在~下之间。转得太快手臂容易累，注意力也跟不上，而且转快了就没有了力度。没有力度的揉腹，效果是有限的。请
