生活中很多人,不明原因地听到别人说这样东西能够缓解便秘,就勇于尝试,很多人也都会有疑问,我每天吃这么多能够缓解便秘的东西,最后还是要靠开塞露、泻药,才能正常排便,最后还会形成耐药,吃药就排不吃就不排。这是为什么呢?
因为你根本没有找到你真正便秘的原因,不对症下药,怎么可能解决问题?
人的身体有很神奇的自我修复能力,小问题,我们能够通过自身的休养、调整,来缓解,就像感冒一样,感冒是能够自愈的,感冒药只是缓解症状。而如果身体经常出现一个问题的话,那么就要引起重视了,可能你一直的忽视或某种放任行为,会让问题更加严重。如果你的错误行为没有改变,不管是什么“秘方”都无法解决问题。
无论是泻药,还是开塞露,都是有依赖性的。调理便秘首先了解便秘的原因,在不知道的情况下,医院就诊了解病情。其次,对症下药。配合饮食习惯,坚持调理,一定能收到良好的效果。
常见便秘的原因都有哪些?
1、吃得少
因为吃得少,导致肠道内的食物残渣少,刺激不了肠道,肠道无法更好的蠕动,因此也就容易便秘了。
2、膳食纤维摄入少
膳食纤维主要作用是将食物残渣膨胀,膨胀后的食物残渣才会更软,更易于在肠道内蠕动。
3、肠道太干了
虽然吃得也够了,膳食纤维摄入也不少,但因为肠道分泌不了足够的黏液,食物残渣在肠道内因为不够润滑,摩擦力大,导致蠕动困难。
4、气不足
气是肠道蠕动的动力,如果气虚,没有动力支撑肠道蠕动也是不行的。常见的就是脾胃虚引起的气不足的情况。
首先要想把便秘解决好,上面几点必须做得好,不能饿肚子,蔬菜水果要多吃,补充足够膳食纤维,多喝水。不能因为减肥,害怕吃脂肪而禁食油。如果不吃油,一方面肠道不够润滑,另一方面,容易营养失衡,气不足。
其次,可通过服用莱菔子郁李仁口服液来改善便秘。它含有7味中药组成,主要成分包括郁李仁、莱菔子、火麻仁、决明子、茯苓、丁香、甘草等成分,并且采用现代生物技术,使用复合菌发酵分解而得到的,具有小分子易吸收,效果好等特点。
它主要作用原理是郁李仁、火麻仁、决明子可以起到润肠通便的作用,可以让肠道润滑,让食物残渣更好的在肠道内蠕动。而莱菔子可以起到消食化积健脾胃,促进肠道黏液分泌的作用,让肠道可以自行分泌黏液,减少肠道蠕动的摩擦力。而茯苓、丁香、甘草主要作用是健脾胃,健脾胃有什么用呢?它主要作用是改善气虚的问题,脾和胃是肠道蠕动的发动机,把脾胃调理好了,发动机动力自然足,肠道蠕动自然会更好。
学会了上面这个方法,可以说这辈子都不再怕便秘来困扰,它是可以从根本上解决便秘的问题,一试便灵,开塞露、泻药统统扔进垃圾桶。
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