辅食不懂怎么添加？
宝宝不爱吃饭？爱挑食？
缺钙？缺铁？缺锌？
营养均衡和多样化的辅食
在这里你都能找到！
柚妈个人
最近找我要便秘食谱的真不少，是春天比较干燥了吧，如何避免小儿便秘？发生了如何应对？
柚妈觉得便秘不是来了我们再想办法，在日常饮食中，只要注意：不止吃细粮，也要加入少量粗粮，也就全谷食物；绿叶菜，鲜豆类等等蔬菜每天都得吃，品种尽量多些；西梅、杏、李子、梨、桃都有通便的作用；还有自制酸奶或冷藏酸奶有益生菌，也会调节肠胃菌群。
已经有便秘了日常也是上述这么吃。山药、红薯、土豆、精白米、面条、面包、蛋糕、香蕉、苹果都放下来等好了再吃。还可以额外喝些益生菌（益生元）调节肠胃。
杂粮谷物：
香蕉酸奶麦片9M+
干果燕麦藕粉糕18M+
紫薯米糕1M+
蛋*蔬菜粥11M+
腊八粥18M+
红豆燕麦牛奶粥1M+
榴莲水果香饭团1M+
紫山药豌豆杂粮粥7M+
板栗杂粮粥7M+
杂粮米线11M+
鹰嘴豆杂粮米糊（7M+
蔬菜杂粮粥（1M+）
杂粮大米糕（8M+）
宝宝泥鳅粥8M+
豆浆藜麦饭1M+
杂粮素烧麦1M+
补气五红粥（18M+）
山药糙米芝麻粥18M+
南瓜软饭1M+
美龄粥（8M+）
小米山药粥6M+
香菇芋头饭11M+
鸡肉蔬菜粥14M+
红枣梨粥8M+
菠萝双米粥（10M+）
椰浆糙米饭1M+
花生甘薯紫米饭11M+
蔬菜杂粮粥（1M+）
芹菜胡萝卜粥1M+
茄子饭1M+
香烤水果燕麦11M+
南瓜燕麦粥9M+
无油燕麦能量棒18M+
燕麦红薯软饼干11M+
白菜香菇粥1M+
香蕉牛奶燕麦粥8M+
土豆蘑菇鸡肉饭1M+
梨：
五汁饮8M+
雪梨麦冬芦根饮1M+
川贝蒸雪梨1M+
红枣梨粥8M+
冰糖炖梨1M+
雪梨莲藕糊（6M+）
菠萝双米粥（10M+）
紫薯沙拉船（1M+）
全麦、黑麦：
无油燕麦能量棒18M+
法棍1M+
苹果核桃软饼10M+
番茄手挤面9M+
果蔬班戟10M+
香蕉酸奶松饼10M+
黑麦华夫饼11M+
豌豆：
杂蔬蒸藜麦1M+
虾松杂蔬芝士饭团11M+
豌豆蛋羹7M+
豌豆*（1M+）
*椒牛肉盅18M+
杂粮米线11M+
迷你蛋饺（9M+）
向日葵炒饭（4M+）
三色发糕（11M+）
大豆：
豆浆藜麦饭1M+
猪肝疙瘩汤1M+
美龄粥（8M+）
松仁豌豆玉米18M+
秋葵：
颗粒面杂蔬小方10M+
秋葵豆腐饼18M+
秋葵炖蛋（11M+）
凉拌手撕鸡丝11M+
秋葵酿鲜虾（10M+）
西兰花：
彩椒抱蛋面包丁11M+
番茄西兰花奶酪面10M+
圣诞树沙拉1M+
鸡肉时蔬通心粉10M+
照烧鸡腿饭4M+
*椒西兰花鸡肉丸11M+
幼儿Q弹虾面7M+
花生甘薯紫米饭11M+
宝宝版肉饼蒸蛋11M+
胡萝卜排骨面线7M+
西兰花蛋*米糊6-9M+
西兰花花菜泥10M+
茄汁双花1M+
蔬菜虾肉粒粒面10M+
粉蒸时蔬10M+
杂蔬鳕鱼猫饭团1M+
杂蔬炒交通面18M+
豪华版咖喱炒饭1M+
蔬菜杂粮粥（1M+）
蔬菜煮南瓜面片11M+
妈妈们关心的问题列出来啦！
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主食：五谷杂粮
泥糊
快手辅食面
面条面片
粥
饭
饼
中式面点
三明治
丸子
手指食物
汤羹
薯类
豆类：大豆类
淀粉类豆
豆制品
豆腐
肉类：虾
鱼
鸡肉
猪肉
牛肉
羊肉
禽蛋：蛋*
蛋羹
蛋类
乳类：芝士/奶酪
酸奶
牛奶
蔬菜：深绿色叶菜1
深绿色叶菜
根茎类
瓜茄类
鲜豆类
菌藻类
水果：水果合辑
烘焙：饼干蛋糕面包
调味：调味和酱
功能分类：补钙
补铁
补锌
健脾养胃
便秘
增加抵抗力
保健食材
杂类：酵母
别人做啥：第一波
第二波
第三波
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