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如何改善便秘？女性便秘会影响容貌，引发乳腺癌、影响大脑功能等，如此多的危害，不得不及时防治。如何预防便秘呢？主要从以下三点入手。
女性便秘会带来的伤害1影响容貌女性便秘后直接影响的就是危害容貌，因为，一旦出现便秘会增加女性体内*素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、青春痘及痤疮等。2引发疾病女性便秘给若不及时治疗还会引发很多疾病，而且，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。3影响大脑功能便秘严重时还会影响女性患者的大脑功能，专家指出：时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。女人的便秘调理方法1多吃非水溶性食物多吃非水溶性食物对于便秘调理是比较好的，比如：苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都是非水溶性食物。而蜂蜜、核桃、牛奶等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，也就更容易排出。2适当的锻炼一些适当的锻炼对于便秘有很好的帮助，要进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。3充足的睡眠充足的睡眠是一定要保证的，研究表明，不规律的生活作息很容易影响消化系统，建议能在7点肠道刚排*结束时起床，让身体从平躺变成直立状态很容易产生便意。
吃妙众堂黑豆茸的8大好处：
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??2、清理肠道*素，解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问题；
??3、清理肝脏*素，改善睡眠，解决皮肤和男女科问题；
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??5、清理酸性*素，解决炎症、结石、肿瘤和颈椎腰椎酸疼，乏；
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??7、排*结束后，一定会养成饮食、喝水、运动和淡定的良好习惯；
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