据统计，60岁以上便秘者约占28岁%-50%，女人是男人的2.75倍，年龄越大人越多。
便秘不是一种独立的疾病，主要是一种症状，有时也是人类衰老的生理现象。老年人和虚弱的大肠蠕动减弱，排便反射缓慢，加上体内水分减少，会导致便秘。
中医认为与气虚、血虚有关。因此，没有必要攻击大黄和番泻叶的药物，更不用说巴豆和其他军药了。这些药物在使用时通便，停止时便秘。这种反弹对老年人不利，加强肠道动力是其根本原因。
预防和治疗老年性便秘，首先要提倡适当的运动，提高腹肌和胃肠道平滑肌的收缩能力。长期卧床的患者可酌情进行腹部按摩，从左上腹部到左下腹部轻轻按压。还应主动多喝水，刺激胃肠蠕动和血液循环、肉苁蓉、沙参、西洋参、胡桃、黑芝麻、松子、杏仁、南瓜、甘薯、山药、绿色蔬菜，富含纤维素；蜂蜜、芝麻油、香蕉能刺激肠蠕动；萝卜、豆类有利于排便。
便秘者不可拒绝脂肪饮食，可适当多吃油以润燥通肠，至于葱、姜、蒜类辛辣温热食品，不适合肠中积热的便秘。另外，浓茶、咖啡、酒类对通便无益，要养成每日一次定时大便的习惯。
常用食疗方：
(1)猪大肠约克，翻洗切块，慢火炖30克桃仁杏仁，煮盐调料或菠菜克，稍微煮一下；
(2)海参克，水发切片，慢火炖8分钟，加入克水发黑木耳和少量瘦肉末，炖15分钟；
（3）甲鱼一只约克，去内脏切块文火炖至熟，可加肉苁蓉、熟地各50克（洗净纱布包好）加入调料适量，再炖30分钟即可，吃肉喝汤
(4)紫菜20克，撕开煮汤，加入味精、酱油、虾皮，加入两勺芝麻油，50克韭菜末，饭后喝；
(5)大麦克，黑芝麻50克，煮粥前浸泡半天，可调蜂蜜，早晚饮用；
（6）克卷心菜，油炸食品。卷心菜含有大量的纤维素和半纤维素、浆、果胶等食用纤维素，能促进胃肠蠕动，有利于食物消化，能有效排便解毒。
许多老年人排便超过20分钟，年龄间隔越长，排便时间越长，心脑血管疾病便秘不能太难，放松精神，放手，避免影响心脏。
老年人的粪便如羊粪、粪便球，伴有腹部痉挛、肿胀为痉挛性便秘，这种便秘应该多吃肉、鸡蛋、牛奶等排便，不应该多吃冷食物和纤维素食物。芝麻油、香蕉和蜂蜜是常见的排便食品，糖尿病患者，后两种不应该吃。