01看食指
正常食指：食指畅直，粗壮，指肚饱满弹性好，无静脉显露，灵活、有力。胃区弹性好，色泽正常。
异常情况一：食指弯曲、向中指靠拢，末节变细，弹性差，干瘪没有弹性；
异常情况二：指节横纹上有青色静脉显露。
此外，正常手指的指肚应该是特别饱满的，如果手指指肚出现干瘪和皱褶，就说明是气虚了。
02看手掌
手部颜色荣润，有光泽，脾胃功能正常；
手部光泽度差、手掌多青色或有青筋为脾胃功能差的表现。
看手掌的胃区是否饱满。拇指根部到掌纹处画一条直线，形成的三角区域就是我们的胃区。用另一只手压一压看是否有弹性，如果压后松开很快复原，这样的人胃气就很好，反之是胃气不足的表现。
03看大鱼际
大鱼际是手部最饱满的区域。大鱼际饱满弹性好者，先天脾胃强壮，康复能力。
大鱼际不饱满、弹性差，先天脾胃功能弱，尤其要注意饮食调养。大鱼际饱满程度减弱、弹性越来越差，说明脾胃功能下降。
下图中的大鱼际凹陷了，弹性也不好，就能看出他胃的功能也不好。
04看鼻头
鼻头的正中央是脾，两个鼻孔外边的皮肤，就是我们的鼻子跟面颊交界的这个沟，这个区域反映我们胃的功能。
我们看这个人脾胃好不好，看两个方面：
一看他整体的面色。如果你看到这个人面黄肌瘦，肯定是脾胃不好，消化吸收都不好。用中医的话说叫萎黄，没有光泽，这一定是脾气虚。
二看他鼻头的这个部位。鼻头是脾，两个鼻孔这个反映的是胃。可能有人要问了，这脾和胃有区别吗？我们说还是不一样的。
胃像个大口袋，我们吃进来的所有东西都先进入胃进行粗加工，这就是它的任务。可是中医说的脾呢，包括的范围太广了，整个消化吸收的全过程，全都是脾的功能。
那我们重点看什么？看脾，看鼻头！比方说两个鼻孔外边到鼻沟那个地方颜色不是太好，但是鼻头非常地润泽，非常地明亮，光泽度很好，颜色也正常，你的胃就是有点毛病，没有关系，它会恢复得很快的。
鼻头的颜色不好，没有光泽，发生了比方说发乌、发暗，甚至发青，说明脾的运化能力下降了，如果说身体有了什么毛病，它康复的速度也就比较慢了。
大家知道中医看病它是讲寒热虚实的，我们通过鼻子的颜色可以判断出来，你身体里边环境是寒、是热、是虚、是实。
01红色：比方说有的人就是红鼻头，像酒糟鼻什么的，还有些人鼻子上爱长痘，红红的痘，这个就是热。一般脾有热、胃有热，这个部分容易长痘，你光治鼻子是不成的，你清脾胃的热，鼻头的颜色就会慢慢恢复正常。
02白色：还有一种，他的鼻头的颜色是苍白的。这个白是和他整个脸相比较，你会看到他鼻子比他脸部其它部位的颜色要苍白，而且光泽度要差，这就是脾胃的气虚。如果我们一看这个手掌，弹性不好，指头又弯，一看鼻子颜色又苍白，这个脾胃气虚是肯定的。
03青色：另外一种，它是白里微微带着一点青，如果你要是一照镜子，哎呀。我这个鼻头，怎么白里微微带着一点青，甚至就显出青来了，这个就是虚寒。如果说有青色的话，一般都是这里边有疼痛的症状，有瘀滞的感觉，就容易出现胃疼。
04黑色：最不好的一种，就是发乌。如果我们的鼻头发乌，这个说明你的脾胃功能全方位的下降了，医院查一查了，比方说胃炎、肠炎，甚至肠胃系统肿瘤都是有可能的。
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脾胃不好怎么办？
这两物，还你强健脾胃
中医有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”之说。上至高龄老人，脾胃虚弱，腹胀便秘；下至婴幼孩童积食，食欲不振，大便不通；更有三高患者（高血压、高血脂、高血糖），肥甘厚味，中焦食滞，恶心呕吐，脘腹胀满、口臭便干，睡眠不安和手脚心发热等症状。都可以用消食通腑、健脾益气之法。助消化消食积的良方莫过于山楂和山药。
山楂早在《本草纲目》里有如下记载：“凡脾弱，食物不化，胸腹胀闷者，饭后食山楂二三枚，绝佳。”《医学衷中参西录》中也有记载：“若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。”
药食皆佳的山楂，一直为人们所喜爱。山楂性味酸甘，微温，归属胃和肝经，适量食用，可以促进消化、活血化瘀，降低血压和胆固醇、软化血管。除此之外，山楂还有平喘化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的神奇功效。
山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。
《本草纲目》指出：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮，生捣贴肿、硬毒能治。
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脾胃不好怎么办？
一针即可从基础改变
刺血疗法，可以调理一切脾胃病，配合饮食及生活习惯，这些脾胃病80%都能达到根治的效果。
1.传统医学认为“瘀为万病之本”“瘀”则气血阻滞“瘀”则不通，不通则痛，现代医学的解释就是，诸多疾病的发生均可由血液循环障碍引起。“刺血疗法”是一种最直接最快捷地改善血液循环的传统中医治疗方法。
2.促使血管内血栓转归，改变血液的性状和流速。很多疾病、血液的粘稠增高，血液的流速减慢，血管的压力差减小。刺血疗法是一种简捷的血液稀释疗法，能够改善血液的流变状态，使病变部位的营养通路血流量增加，氧分压增高，血液粘稠度、流速、血管压力差趋于正常。
3.改善微循环障碍人体的微循环直接为细胞供氧提供能量和营养物质，同时又将人体代谢的有害物质带到相应器官排出体外。人体所有的疾病都和微循环障碍有关。
4.纠正体液循环障碍刺血治疗后，人体的微循环直接为细胞供氧提供能量和营养物质，同时又将人体代谢的有害物质带到相应器官排出体外。人体所有的疾病都和微循环障碍有关。患者的体液循环障碍能得到有效的改善。瘀血乃万病之源，瘀血所导致的血液循环障碍，可以使细胞产生病理变化，使器官功能减退，甚至出现神经调控障碍，刺血疗法是最有效最快速排出瘀血和改变血液循环障碍的中医治疗方法，从而达到快速止痛的效果。
5.毒素可以使人体产生各种病变。大气污染汽车排放的尾气，瓜果蔬菜残留的农药化肥，食物中的防腐剂激素，新陈代谢产生的毒素，都存在血液中，刺血疗法是最快速最直接的排出毒素的有效方法。定期的做刺血排毒可以减少机体各种病变的发生，对一些心脑血管疾病有非常好的预防作用，具有非常好的保健作用。
6.刺血可以通过神经—血管—体液的调整，促使了下丘脑—垂体—生殖系统的调控作用，所以刺血疗法对各类疼痛性疾病，周围神经疾病，精神障碍，内科，血管疾病，男科，妇科，不孕不育症等有着显著的效果。
7.刺血疗法可以阻止细胞和组织的病理性萎缩和变性，以促使病变细胞修复
8．刺血疗法有促使组织再生和修复的作用。
9．刺血疗法有阻止炎症过度反应和促使炎症修复的作用。
10.刺血疗法有提高机体免疫能机能，控制自身免疫性疾病的作用。