香蕉具有缓解人们便秘的作用，可以让你的肠胃蠕动起来，消化你体内的食物。把一些不必要的东西，把它消化掉，再从你的肠道里面排泄出来。当然餐前餐后都可以吃水果。餐前吃水果可以提早的排出你肚子里面的东西，这样你吃饭的时候就会感觉到非常的舒服。餐后吃水果能够更好的让你体内的东西排泄出来。空腹吃香蕉可不好哦，空腹吃香蕉会把你胃里面的胃酸给开发出来，这样就会把你的胃黏膜伤害到，胃溃疡就是这样来的哟。
火龙果也是一种治疗便秘的最好的水果。火龙果分为白色果肉和红色果肉。它源自于美洲和南美洲，世界各地广泛的种植火龙果。因为它原始于仙人掌上，所以在哥大干旱的沙漠中，火龙果也会生长出来它的形态特征也很奇怪。属于一种多肉植物，它没有主跟他多次根都在浅显的土地中。由于它大多生长在干旱的沙漠中，所以表面上的皮都有一些干皱了，它的皮内都有一些保护的粘膜保存一些水分。有利于在雨季吸收更多的水，火龙果就是这样长成的，他的生命里是不是非常的顽强？火龙果都多为亚带和亚热带水果。
喜欢阳光，但又能够忍耐潮湿的地方。能够忍受非常干旱和燥热的天气。能生活在肥沃的土地当然也能够在贫瘠的土地中生存。在温暖湿润的空气中阳光充足的地方能够迅速的成长。在春夏节培养的时候一定要多浇水让它的根部多次的接受到水分。当然，在雨天也有多适量的排放水分。这种治疗便秘的水果是不是种植起来也有很多的要求呢？
柚子也是治疗便秘的一种很好的水果，它能让你的肠胃蠕动起来，把肚子里的食物消化掉，当然，柚子种植起来可没有这么的简单方便啊，一般它的种植温度都在16-25°之间，不能太低也不能太高，因为这样养出来的柚子味道就不是很好了，它还需要土地肥沃的地方，空气好，土地营养富有有机质量，柚子也有嫁接出来的品种，这样人们就可以吃到不同的口味的水果啦，人们生活水平提高了很多，这样我们就能享用到各种各样的美食带给我们味蕾的冲击力啦！其实小编也特别喜欢吃柚子呢，它不仅味道鲜美而且还能让人们身体健康，当然吃多了也是会上火的呀，要适当的增加自己的营养能量不能让身体总是消耗一种体力食物，多吃水果保持年轻的状态。
猕猴桃想必大家也都不陌生了吧，猕猴桃有美容养白的功效，当然在这里小编想要说一句，猕猴桃也有治疗便秘的功能哦，它不仅在美白方面起到作用，而且在身体保养上也有很大的作用呢，所以肚子不舒服感觉有点便秘了就多吃这几种水果吧，这样多吃水果均衡营养才能让身体更加健康呢！想要让身体更加有活力，生活继续努力吧！