TUhjnbcbe - 2020/11/12 20:31:00
白癜风早期症状 http://baidianfeng.39.net/a_bdfnzhm/141222/4541952.html当每周自然排便少于3次，或大便干硬，或大便不干硬但排出困难，并伴有不适，这就是便秘了中医认为，便秘是大肠传导功能失常所致并与脾、胃、肾有密切关系支沟穴属三焦经具有清利三焦，通腑降逆的作用按摩法排便前用拇指分别按压双侧支沟穴由轻到重做圈状按摩直到穴位有酸麻胀痛感反应灵敏者5分钟后感觉肠蠕动开始加强有便意产生可尝试排便若15分钟后肠蠕动不明显第二天再尝试10次为一疗程艾灸法艾灸约20分钟左右隔天一次10次为一疗程借艾的药力与火的热力给机体以温热刺激通过经络腧穴作用达到防病治病目的便秘注意事项①清晨先喝杯白开水在排便前按摩效果更好②坚持体育锻炼劳逸结合③应多食蔬菜水果并养成定时排便的好习惯想减肥的朋友们首先要根治便秘减肥瘦身不便秘，自然长不胖预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇