生活中，有许多便秘的困扰者，通常是因为生活方式和饮食结构所导致。但我们可以通过摄入一些缓解便秘的食物改善这一症状。
大便干结
大便硬，像小石头或大理石
排便期间肛门疼痛和不适
排便不净感
腹痛或不适
食欲不强
有以上症状的朋友，可扫码下方