有人说“十个便秘九个疯，还有一个想腾空！”这并非虚言，看似平常的便秘却可以给人们的生活带来极大的困扰。
便秘的表现：
1.排便困难或费力
2.排便不畅
3.便次减少
4.粪便干结且量少
5.便不净感
长期便秘，会对身体造成损害：
1.长期便秘，体内*素存积，会出现面色晦暗、皮肤粗糙、色斑、痤疮。还会引起头晕、乏力、心烦、易怒、失眠等。
2.干燥硬结的大便刺激，可以导致痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛门直肠疾病。
3.胃肠道症状：嗳气、口臭、反胃、恶心、腹胀、腹痛等。
4.重者可因粪石形成而引起肠梗阻的并发症，甚至诱发心绞痛、脑血管意外等严重问题。
医案一位患者便秘多年，双下肢发沉，无食欲，大便秘结，一周一次，腹胀却无便意。西医查各项指标均正常，身体的不适却让患者苦恼不堪。患者脉弦滑，舌苔*腻。冯建春博士认为，患者是肝胆湿热导致的脾胃不和，气火交阻，大肠不通。用大柴胡汤和大承气汤加减治疗。一周后患者复诊，大便已2-3天一次。通过两次复诊，患者反映，大便已正常，现在能吃能喝能睡，生活质量明显提高了。冯博士说：便秘分虚实，本案中患者属于实秘。中医认为：腑气以通为顺，通腑是治疗实秘的大法。患者因工作紧张劳累有肝经之火，伤及脾胃，属中医的“肝木乘土”。用“大柴胡汤”既能清肝，又能通腑；大承气汤，涤荡实热，腑气得以通畅，故药到病除。一般大便质地坚硬者，多为实证；便质不一定坚硬，但排便费力者多为虚证。大便无力感，努挣无效者，为气虚便秘，常见于老年体弱者。另有血虚肠燥、肝肾阴虚、脾肾阳虚。冯建春，主任医师、博士。“首都国医名师”，连续六届获“月犁传统中医奖”。冯博士长期从事中医临床与科研工作，具有系统的医学理论和扎实的专业知识，有较高的科研能力和丰富的临床经验。集诸师之长，不断探索求新。治疗各种疑难杂症有独特见解和治疗方法。尤其以治疗各种肝胆病、肾炎病、糖尿病及其合并症见长。对男女更年期综合症，青春期抑郁焦虑症，慢性疲劳综合症，忧郁症等有特殊疗法。出诊时间：周日下午，平心堂王府井店预约-防便秘小贴士01双手揉腹每日双手按揉腹部肌肉几次，以增强肠胃蠕动能力，力度要适中，以不产生痛感为前提,这样就容易排便了。揉腹方法众多、因人而异，但贵在坚持。
（图片源自网络）
揉腹又叫揉腹卧功，是唐朝药王孙思邈所创养生十三法之一，后来成为少林易筋经的内壮练法，独门养生气功。
02穴位按摩胃俞、脾俞、内关、足三里、中脘、关元等穴，腹胀的可以加涌泉穴，用揉法。
（图片源自网络）
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酵素能有效帮助分解、消化胃肠道中的食物，防止食物滞涨、胀气、消化不良，食物被消化分解，顺利下行，最后排出体外，从而有效防止了便秘的发生。
蕴本酵素
对便秘的调理原理
1.活化细胞，提高自愈力
2.让胃肠得到休息，酵素可以溶解藏在肠道皱褶深处的宿便，免于身体被宿便所产生的*素继续侵害。
3.修复受损的胃肠，使之恢复到平衡点，合成更多的营养成分提供给机体。
4.肠道是我们最大的免疫器官，修复好后可以产生更多的有益菌，抵抗有害菌的入侵，维持机体健康。
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