妈妈们应该有过这样的经历，宝宝忽然好几天没拉臭臭，真是着急上火，每天最重要的事就是盼着宝宝拉臭臭，生怕宝宝肚子疼。
虽然大人有便秘的痛苦，但小宝宝同样可能会遭遇“便秘”，不过看着宝贝好几天都没有臭臭，别急着担心是便秘，其实还有可能是“攒肚子”哦。
什么是“攒肚子”
宝宝2~6个月的时候，宝宝的消化能力逐渐提高。
对母乳能充分地进行消化、吸收，致使每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，最终导致的一种常见现象。
便秘vs攒肚傻傻分不清
攒肚的宝宝虽然几天才排便一次，但排出的大便是正常的*色软便，这就是攒肚与便秘的区别的关键之所在。
二者的其他区别可表现在排便时无痛苦表现，排出的大便量不多、无硬结等。
便秘是指孩子的大便次数和性状发生了改变。
便秘不仅仅是指大便次数减少，更重要的是指大便硬结、干燥、排出困难。
有时粪便坚硬擦伤了肠粘膜还会在粪便外粘有血丝或黏液，大而硬的粪块还会造成肛裂、肛门疼痛。
便秘的孩子食欲减退、腹胀、左下腹可触及粪块，这一点和攒肚是截然不同的。
如何帮助宝宝顺利排便
按摩疗法
手掌以宝宝肚脐为中心按摩腹部，顺时针按摩10圈，休息5分钟，然后再做2回。每日1~2次，可促进宝宝胃肠蠕动。
少食多餐
宝宝的胃容量很小。不宜食用粗糙、大块或过量的食物，会容易阻塞到肠胃，出现便秘症状。
所以在喂养宝宝时要采用少食多餐的原则。
增加脂肪和膳食纤维的摄入
治便秘还是先从饮食入手，保证足够的水份摄入，适当增加脂肪和膳食纤维的摄入。
还要适当摄入肉类，有便秘现象的小月龄宝宝的辅食可以适当偏向菜泥、果泥类。
也可以选择一些藜麦泥、果蔬泥给宝宝吃，促进肠道蠕动进而缓解便秘情况。
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保证运动量
对于2岁以下宝宝，多让宝宝下地玩耍就行，没有具体需要玩多久。
如果宝宝还不能下地玩耍，可以通过被动操、被动翻身，帮助促进宝宝肠胃蠕动。
鼓励宝宝多爬，多下地走，也可以轻微地跑跑跳跳，和其他小朋友一起互动，比如搭积木等。
2-5岁的孩子，目前推荐每日至少1小时的活动，建议以户外活动的游戏为主，比如散步、玩耍追逐、跑步、骑脚踏车等。
适当运动的标准是：宝宝不会觉得疲劳，休息一晚第二天精力充沛。
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