便秘，这是一个简单又深刻的问题。神出*没的出现在虚寒宝宝的生活里。有时候一驻扎就是好多年。有人甚至因为没有找到方法，一辈子都在跟屎较劲。
怎么个拉不出才能算便秘？
1.大便干结
2.拉的不顺畅
3.一周小于三次
满足以上条件可以被视为正宗地道如假包换的便秘。
为什么会便秘？
通俗的说分为两类便秘：一种是热症便秘。
正气充足的孩子所表现出来的便秘会伴随一些热症，由于正气一直想要抗邪，就会指挥更多的气血处在高速运转状况，这个时候会烧干人体的津液，肠道就会因为干燥而使得大便变干，变硬，甚至羊屎蛋的情况。同时也会伴有，比如肛门灼热，手足心发烫，舌苔*厚，*眼屎，发烧，出汗，爱喝水，烦躁，大便恶臭，酸臭，睡觉跪睡等情况。
另外一种是虚寒便秘。
由于各种原因身体的抗邪能力下降。身体抗邪能力不足。肠道里面堆满了垃圾，但是气血推动能力很弱，无法将大便推动。这种便秘通常是慢性的，长期的。通常这种大便可能会腥臭，像臭鸡蛋，或者没什么味道。伴随的其他的身体虚寒状况可能会有，食欲不佳或食欲异常旺盛，不长肉，脸色*，口唇色淡。胆小。睡不好。爱流口水，舌苔表现可能是，湿滑，白腻，舌体胖大，或地图舌。
那是什么让我们拉不出来？
积食：吃了让肠胃无法负荷的食物，比如寒凉，生冷水果，辛辣。高蛋白肉蛋制品，零食。产生了积食。肠胃需要更长的时间才能运化这些食物产生了大便时间的间隔延长。一般属于热症便秘。
外邪：由于风寒暑湿燥火六种邪气的侵蚀，身体调动更多的气血去杀邪气，而脾胃的气血相对下降，产生的便秘。比如感冒时，也会伴有一定程度的便秘。
情志：肛欲期会让宝宝喜欢憋着大便，不愿意主动排便。同样作为成人也会因为身心不放松而没有便意。还有的，则是因为某种恐惧。在中医上认为恐惧的情绪会伤害肾的能力，而肾又管着二便的排放。那么恐惧的时候除了我们常常听到的，吓尿了。之外，还有便秘的情况。而对于孩子更多的是因为肛裂的情况害怕排便。
重点来了：如何解决
切忌：
吃水果（寒凉生冷妨碍气血的运动，可能会更糟）
大力按摩（花样作死）
喝大量水试图稀释大便冲刷肠道（增加肾负担）
以上这些方法也许短期或暂时会有效，但有一天一定会失效。并带来更多的麻烦。
重中之重：便秘的处理
正气足的热症明显的便秘可以驱邪的思路来通便。
其中调胃承气汤，四磨汤，是可以常用的方子。比如伴随高烧，上焦明显的热症等等。年龄较小的或者情况不严重的，推拿可以用下七节骨，清大肠，揉肚脐，退六腑等类似的下法。
这里的方法如果用到虚寒便秘的人身上就会带来一些对气血和正气的损耗。
正气不足的虚寒便秘则可以用扶正的思路来通便。
其中理中汤，补中益气汤，都是可以通过，提升中焦脾胃运化能力，温中的的方式来帮助大便通畅。当然方法不限于这两个方子，只要思路对，就能解决问题，比如艾灸肚脐和肛门，还有一个比较简便的方法是，南怀瑾脐贴。睡前贴在肚脐上，早晨拿下来。大人小孩都适合。
切记：便秘要辨证处理才会有好效果。
便秘救急：蜜煎导法?取适量蜂蜜加入容器内
?放到小火上煎熬——浓缩蒸发掉其中的水分。
?一边煎熬一边搅拌。直到颜色变*，就代表可以成型了。
?“滴水成冰”检测，可以检测老嫩的程度。
?待其冷却，搓成小拇指大小的小条。如果觉得烫可以用一个土豆块挖个洞，把熬好的蜂蜜倒进去，等它凝固后再倒出来。
使用
抬高屁屁，慢慢放入屁屁。最好可以保持这个姿势一会。等蜂蜜融化后可以随势进入得较深，更能充分发挥其对整个肠道的滋润作用。放入后再保持姿势一会。等待便意。不仅孩子，对于老人也同样适用。
这个方法对于几日大便不解或积食的宝宝有辅助排便的功效，也可以配合太极按摩（后面有详细说明）加快肠胃蠕动。当然，孩子便秘是积食或者脾胃虚寒的信号。除了帮助宝宝排便，还要记住在饮食上尽量做减法，避免不好消化或生冷
最后，用不完的部分，可以包上保鲜膜放入冰箱下次备用。
备注：蜂蜜的选用，应该选用较好的无添加糖的纯蜂蜜，才可以起到更好的滋润肠道和导便作用。
此方出处
方名：蜜煎导法（攻里之剂）
总结：通大便
主治：治阳明证，自汗，小便利，大便秘者。
方义：
(1)蜜能润肠，热能行气，皂能通窍。
(2)经曰：「表解无证者，胃虽实，忌攻。」故外导而通之，不欲以苦寒伤胃也。
《伤寒论》
阳明病，自汗出，若发汗，小便自利者，此为津液内竭，虽硬不可攻之，当须自欲大便，宜蜜煎导而通之。
香油或橄榄油润滑。找一只外缘光滑的笔，把笔芯抽掉，塞进小朋友的肛门里，你含一口香油或者橄榄油，压进小朋友的肛门里，用这个油润滑一下小朋友肠道里面的大便，然后就容易排下来了，这个只能说救急用一下，比如说小朋友三四天不大便，但是没有任何症状，你也分辨不出虚实，就用这个办法帮他通一下。当然，成年人特别是老年人也可以，老年人如果长期不大便，很容易出现心脑血管方面的问题。不推荐用开塞露，开塞露主要用是甘油，这个是从石油里提炼出来的，对人没有什么好处，尽量用食物里面提炼出来的天然的东西。
帮助通便的简易方剂
清末民国年间著名中医学家彭子益撰写的《圆运动的古中医学》里记载：小儿三四日不解大便，却无他病。此肠中津液不充之故，可用淡豆豉数分至一钱浓煎温服，以通润之，自然大便。
这个方子可以长期使用，且安全有效。比如六岁的小朋友，每天用五克淡豆豉，两碗水熬成一碗，一天喝两次，每次喝半碗；可以连用十天，然后停三-五天观察；大便正常就可以不再用了。
其他年龄的同学如果使用，用量上可以参考，日本汉方学幼童用药剂量划分表，进行换算：
年龄
1~3岁
3~7.5岁
7.5~12岁
12~16岁
剂量
1/4
1/3
1/2
2/3
*以药品说明书推荐之成人标准服用剂量计算。
西梅泥
六个月后添加辅食或者各种原因，有些宝宝会便秘，而西梅是肠道清道夫，便秘好帮手。
菠菜泥
宝宝添加辅食后会容易发生便秘，菜泥能有效的改善宝宝便秘情况。崔玉涛医生说，青菜中富含纤维素，但不能将青菜煮烂或蒸熟，再用辅食机打成泥。只需在滚开水中烫一下，剁碎即可。
太极按摩从何而来？
这是来自人称儿科圣手现代中医苏永泉从古籍中发现的配合治疗脾胃失调引发的小儿疾病的按摩方法。
太极按摩可以帮助哪些问题？
婴幼儿常见的的吐奶，夜啼，厌食，腹胀，自汗，盗汗，便秘，等有显著疗效。也可辅助治疗感冒，发烧，痰喘，肺闭，胎*，疳积等疾病。
适合：
1.虚寒的大人和孩子长期做。
2.生病期间的辅助治疗。
3.6个月以下的宝宝感冒便秘单纯做太极按摩就可能会自愈。
太极按摩为什么可以治病？通过加强腹式呼吸，增加脏腑之间的运动，增加气血流动，从而达到调节脾胃不和引起的各种问题。
重中之重：太极按摩怎么做？1大人掌心贴小孩肚脐，手掌完全贴着肚子，方向任意，能感受到小孩呼吸的频率，起伏的节奏，也可以凑近孩子听呼吸的节奏判断。2开始用力，小孩肚子凹下去，你就用点力压下去，小孩肚子鼓起来，你就用点力吸起来，因为你手是完全贴着肚子的，吸力是可以感受得到的，不管是压下去还是吸起来，都不能影响小孩正常的呼吸，所以这个力量实际上很小，具体自己去感受。3如果感觉没有跟随小孩的肚子起伏了，那就放弃第二步的用力，回到第一步，只是跟随。专注的程度与收效成正比
帮助专注的做法是：可以在太极按摩时想象，你的每一个手下压都是你将爱与能量一点点的灌注在他的身体，你的手每一个上提，都是让他身体里的浊气释放到外界。
推拿
第一篇：实秘主要症状是：
大便干结、排出困难，或排便间隔延长，面色发红、烦渴、喜饮冷水、口臭唇红、小便*、饭量小、肚子胀痛。
1清大肠30-50次
做法：位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线
作用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。
作用：清利肠腑、除湿热、导积滞便秘、食积等症。
2退六腑-次
做法：六腑位于前臂尺侧缘，肘腕之间的一条直线。
用一只手握住孩子的手腕，用另一只手的拇指或食、中指二指螺纹面从孩子的肘部下推至腕部。
作用：清热、凉血、解*，多用于防止高热、惊风、鹅口疮、便秘、咽痛腮腺炎等症。
3运水入土20-50次
做法：用左手握住孩子的食指、中指、无名指和小指，使其掌心向上，用右手拇指外侧缘自孩子的肾水穴、沿着手掌边缘，经掌小横纹、小天心、推至大拇指指端脾土穴。（单运此法可-次）
适用：用于治疗脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀、便秘、泄泻、疳积等症。
4运土入水20-50次
做法：用左手握住孩子的食指、中指、无名指和小指，使其掌心向上，用右手拇指外侧缘自孩子的脾土穴、沿着手掌边缘，经小天心、掌小横纹、推至小指肾水穴。（单运此法可-次）
适用：尿频、小便发*、小腹胀满、便秘等症。
5清胃经10-20次
做法：胃经在手掌面拇指第一节
用一只手固定孩子的手掌，露出拇指、然后用另一只手的拇指或食指、中指从孩子掌根处推到拇指根部。
作用：清利湿热、和胃降逆、泻胃火、除烦止渴。多用于腹胀、便秘等症。
6清天河水-次
做法：天河水位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。
用一只手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自孩子腕横纹推向肘横纹，直推-次，推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作！
作用：清热解表、泻火除烦
第二篇：虚秘主要症状是：
大便不出、面色发白、形体消瘦、精神差、全身乏力。
1补脾经-次
做法：脾经位于拇指桡侧面或拇指螺旋面
顺着拇指桡侧从拇指指尖推至指根
作用：健脾胃、补气血，多用于防止疳积、食欲不振、便秘等病症。
2补肾经60次
做法：肾经位于小指末节螺纹面。
由指根向指尖方向推为补肾经
作用：补肾益脑、温养下元（温馨提示：肾经宜补不宜清）
3推上三关-次
做法：用拇指挠侧面或食、中指面自腕推向肘，称推三关，或称推上三关。
4点揉足三里30-50次
做法：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。用拇指指端着力按揉30-50次。
作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便，多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。
5捏脊5-10遍
做法：让孩子俯卧、背部裸露，涂抹适量的润肤介质（爽身粉），用双手的中指、无名指、小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食前移，提拿皮肉、同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推自大椎（脖后突出部位）两旁。
作用：调阴阳、理气血，和肺腑、通经络、强健身体。多用于防治疳积、呕吐、便秘、泄泻等病症。
中医食疗养生
最好的医生是自己，医院是厨房。
最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。
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