便秘很常见，很多人一出现便秘，就认为自己是上火了，为此会吃一些清肠泄热药，如大*、番泻叶之类的。如果长期用这些泻药，有的人会发现自主排便功能越来越“懒”，只要不吃药就便秘，药量也越加越大才能通便。
其实，很多人的便秘并非上火所致，特别是女性，很可能与血虚有关。为此，这种便秘也被叫做“女性便秘”。
“女性便秘”
可能是这2种情况
有些女性月经前后会有便秘或者腹泻问题，这除了经期体内激素水平不稳定影响肠道功能外，还与肠道状态有关。
人体的直肠和结肠下段位于盆腔内，与女性的子宫比邻，月经期的子宫和盆腔里都会有充血的情况，这同样会影响肠道功能，引起便秘。
另外，盆腔淤血也与便秘有一定的关系。现在医学研究发现“盆腔瘀血综合征”在导致盆腔坠痛、低位腰痛的同时还会出现排便困难。
如果女性的腰腹部经常受凉，特别是月经期受凉，血流遇冷则凝的特点就要显现，淤血也就此产生，这时最直接的影响器官便是肠道功能。
5味补药巧通便
但这味药一定要用生的
从这个角度上说，要想缓解“女性便秘”，必须保证血脉的充盈和畅通。具体来说，既需要补血，又需要活血，补血活血才是这类便秘的治本之法。
如果你平时水果、蔬菜没少吃，每日喝水也喝的足量，但还是大便干燥；或者虽然大便不干，但排便无力，月经不畅，舌头的颜色淡或暗，甚至有瘀斑时，都可以用当归10克，桃仁10克，肉苁蓉10克，升麻10克，生白术30克，煎汤喝，每天喝两次，两天后排便会轻松很多。
这个小方子遵古代名方“济川煎”温润活血通便之意，“川”指的是大肠，“济川”就是通过补血益气的方式来推助排便。
其中，当归补血润肠，有通便的效果；桃仁活血祛瘀又含有油脂，也能帮助通便；肉苁蓉补肾同时也含油脂，既从根本上增加肠道蠕动能力，又兼顾肠道润滑；升麻入肺经，中医讲“肺与大肠相表里”，肺气宣发，大肠的腑气也通畅。
这里需要特别说明一味药——白术，方中用到的白术必须是生白术，去药房买药时一定要和店员说清。如果不做特殊说明，店员给你拿的一定是炒白术，这是药房里不成文的规矩。
▲生白术
经过炮制后的炒白术，《本草从新》称其为“开胃神药，而其尤能燥湿”，意思是，经过炒制的白术燥性增加，重在燥湿开胃，而未经炒制的生白术，才是中医里最有力的“胃肠动力药”。
END
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策划编辑：十五子
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