说起便秘相信经历过便秘的人都懂。肯定也尝试过不少方法，比如说多喝水、吃香蕉、蜂蜜水，并不是对谁都管用，而且好有些人，越吃香蕉，便秘反而更严重。
这都是因为你吃到的是生香蕉（是不是又有点发涩的味道），这样的生香蕉里面是含有很多的鞣酸，时会印制肠胃蠕动的，别说通便了，反而更严重，特别是老人和小孩子便秘要慎重吃香蕉通便。
下面就分享老中医常用来改善便秘的两个偏方，第一个最管用，三天就能改善
巴马瑶族当地偏方
在广西巴马瑶族，当地有这么一个配方，对改善顽固性便秘非常管用。这要归功于当地的一个植物--火麻，然后再加上当地的桑葚、决明子、葛根、槐米、番石榴果、*精、莱菔子、黑木耳，就组合成了当地一道民间茶饮：火麻生态茶。
广西中医学院覃迅云教授明确指出火麻对改善便秘效果非常显著，火麻中含有丰富滴火麻蛋白，其内含有大量滴亲水因子，能够有效肠道滴吸收水分，持续性保湿，防止水分挥发，从而能从根本上个便秘问题。（食疗不是药疗，坚持喝一周即可改善顽固性便秘）
针灸便秘
针刺疗法：
取穴：支沟、阳陵泉、足三里、大横穴、大肠俞、天枢等穴。
方法：每日1次，留针15分钟，用弧度提拉刮针，中等刺激手法。
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