由于试管婴儿移植后需要*体酮类药物保胎，加之有些孕友回家后活动量减少，长时间卧床，也就是少动多静，而且饮食方面粗纤维食物偏少，肠蠕动减少，有时会出现便秘现象。那么，出现便秘，该怎么办呢？
一、便秘的危害
对于刚移植后的准妈妈们来说，严重便秘会影响前期胚胎着床，可能造成腹部对子宫的压迫，影响妊娠，或排便时过于用力可能造成宫缩。对于已经成功妊娠的准妈妈而言，便秘不仅容易导致腹痛、腹胀、痔疮，严重者还可导致肠梗阻并引发早产，危及母婴安危。
二、便秘的原因
普通人便秘往往是因为饮水不足、饮食习惯不规律、活动量少等原因，而准妈妈们移植后由于体内的激素水平升高，胃酸分泌减少，肠胃蠕动减弱，因此容易发生便秘。还有一些准妈妈因为担心活动会对妊娠结局有影响，所以长期卧床，也容易引起便秘。
除此之外有些准妈妈担心排便会引起宫缩，不敢用力如厕，这也是便秘产生的原因之一。另外，便秘也与饮食习惯、运动量、精神压力、睡眠质量问题和体质差异等因素有关。
三、如何防止便秘
一、避免过度卧床休息，适当进行一些轻量活动。比如散步、慢走等，这样可以促进肠管蠕动，缩短食物通过肠道的时间，对缓解便秘有很好的帮助。
二、注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动的作用，而且粗纤维在肠道内吸收水份，使粪便松软，容易排出。含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果，比如小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。
3、每日规律饮食，多喝温水。体内水分补充不足，致粪便干结体积减少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生，便秘就会加重。建议每日至少喝毫升水，可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水。蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
4、生活应规律、睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法，别忘了养成定期排便的习惯。
如果便秘时间较长，以上方法不能减轻症状，就必须及时就医，遵医嘱治疗哦。祝大家好孕！
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