今天，我们来讲讲“积食”真正的危害，和缓解积食的一些办法、方剂。
要想缓解积食，首先要了解积食的形成原因，对症解决。
《黄帝内经》说：“饮食自倍，脾胃乃伤”，中医大家万全也讲：小孩子脾常不足、肺常不足；
大致意思就是：小孩子脾胃虚弱，消化功能不如成人那般强大，也就容易产生积食、外邪入侵。
这就是孩子积食的“根源”所在。
而造成积食的原因多如牛毛，比如奶奶喂饭太多，看见好吃得多吃了几口，吃的东西不好消化，乱吃零食等等等等！
当然，积食又分急性积食和慢性积食，急性在胃、慢性在脾，急性就大多是因为放纵口腹之欲造成，慢性则是长期积食而不自知，控制不住乱吃东西，伤到了脾造成的。
那如何判断孩子是急性积食，还是慢性积食呢？看下方图表：
大多数家长以为，积食危害最大的就是“消化”，让孩子吃不下去饭，拉不出大便，肚子疼，可其实绝不止于此，除此之外，它还有6方面“大危害”！
危害1：积食造成扁腺肿大
许多孩子的扁腺肿大，都与积食有关，为什么？
积食状态下，会造成内热产生，内热上蒸咽喉，像开水蒸馒头一样，久而久之被“蒸大”，随后导致炎症、肥大、影响呼吸、影响面容等。
危害2：积食造成发烧
积食造成的发烧并不少见，一个是产生的内热过大原因，另一个就是积食后肠胃功能紊乱，造成异常发酵，演变成急性肠胃炎，从而出现发烧情况。
危害3：积食造成咳嗽
积食和咳嗽还有关系？事实证明确实如此。
中医认为：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
再说白点，就是胃热导致肺热，然后咳嗽，常见痰多黏稠、消化不良、食欲不振、舌苔发白、口臭便秘等的情况。
危害4：积食造成肺炎
肺炎对于孩子来说是比较有威胁性的病症，出现发热、咳嗽甚至哮喘。
在肺炎过程中，有个很重要的因素——痰；上面说过，脾虚生痰，肺器贮痰，痰多生咳，成为肺炎诱发因素。
在中医里，有脾虚日久→土（脾）不生金（肺）→肺阴亏虚→阴虚内热→子盗母气→脾气更虚的恶性循环，许多肺炎的孩子如果仔细推敲，基本都是这么回事。
危害5：积食造成反复呼吸道感染
上面已经论证了许多脾与肺的关系，脾胃虚弱与呼吸道感染更不必多说，它与腺样体、肺气等关系密切，积食的孩子在脾胃功能损伤情况下，其他功能必然受到牵连。
危害6：积食造成便秘
我们反复讲，积食产生内热，这个热就是便秘的一大形成原因，因为“积热蕴结”，影响肠胃正常蠕动能力，大便不能顺畅向下走，越积越久，越积越多，越积越热！
《幼科发挥》中说：“太饱伤脾”，
随后出现太饱伤脾→脾常不足→脾胃运化不及→积滞肠腑→积久化热→积热蕴结→肠道传导失常→大便秘结不通。
到这儿，我想你就能明白为啥说积食会便秘了吧。
危害7：积食造成发育不良、身高落后
你看，积食、脾胃虚弱的孩子往往有这些外貌特征：眼袋厚重呈红紫色、头发枯黄面部蜡黄、身材瘦小胳膊腿细，另外孩子嘴巴中有酸腐味道。
所有这些，家长一看就知道这孩子缺乏营养、发育不良，可是在现代社会条件下，一个孩子怎么可能会缺乏营养呢？
归根结底，大多数原因都出在了脾胃问题上，其中常见的就是积食。
因为积食会导致孩子身体出现各种各样的异常反应，包括我们上面说的腺样体问题、发烧、肺炎等等，孩子会经常性的生病！
那么在这种体质状况下，身体内大多数养分都会被拿去和疾病对抗，身体发育所能抢到的能量就少之又少，根本长不起来！
更要命的是，积食状态下的孩子，根本也吃不下去多少东西，营养本身就少，这对生长发育期的孩子来说无疑是雪上加霜。
缓解积食办法
常见的就是吃些消积导滞类药物，附带清热的药物，但这些不能从根本上解决问题，咱们要从根本上解决问题。
第一是“防”，你别总想着孩子没吃饱、没吃够，好吃的东西哪有吃够的时候？正常一日三餐吃就行了，也别吃太多，吃完了该带孩子运动就去运动，消化消化。
第二是“补”，这里的补，不是说吃补品，而是“强健”的意思，比如说强健脾胃的穴位按摩推拿方法，给孩子做一做，每年带孩子辨识一次体质，进行合理合适的调整，通过膏方、外贴甚至中医药的方式去改善。
第三是“吃”，平日里就给孩子做一些对脾胃帮助较大的饭菜，比如下面这道汤，简单方便，好吃经济，一周做个两次给孩子吃，非常的营养健康。
这道汤就叫“山楂苹果汤”，
取山楂5克，去籽，苹果50克，削皮，加清水，用小火慢炖20分钟即可。
注意，只适用于1岁以上的小孩子喝。
好了，今天咱们就说这么多，下期科普再见，如果你有什么问题想问我，在评论区留言告诉我就行，看到了我都会回复大家。
注：医学科普仅供参考，医院就诊。
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